渭臨教育發(fā)〔2022〕76號

渭南市臨渭區(qū)教育局

關(guān)于做好全區(qū)教育系統(tǒng)2022年全國“愛眼日”宣傳教育工作的通知

各中心校、高中：

2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控工作系列重要指示批示精神，面向兒童青少年和家長宣傳普及眼健康科學(xué)知識，增強學(xué)校、學(xué)生和家長重視眼健康的意識，落實《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025 年）》，大力宣傳《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》，根據(jù)市教育局《關(guān)于做好全市教育系統(tǒng) 2022年全國“愛眼日”宣傳教育工作的通知》精神，現(xiàn)就開展全區(qū)教育系統(tǒng)2022年全國“愛眼日”宣傳教育工作通知如下：

一、宣傳教育主題

關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

二、宣傳教育重點

1.大力宣傳兒童青少年眼健康的重要性，持續(xù)深化宣傳教育，掌握不同學(xué)段兒童青少年近視防控要點，科學(xué)防控近視。

2.高度關(guān)注兒童青少年眼健康，引導(dǎo)學(xué)生自覺愛眼護眼，掌握科學(xué)用眼護眼健康知識。

3.進一步加強2022年春季學(xué)期中小學(xué)生視力監(jiān)測主要信息報送工作，做到早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

三、工作要求

1.加強組織領(lǐng)導(dǎo)，精密安排部署。各校（園）要充分認(rèn)識新冠肺炎疫情防控常態(tài)下開展綜合防控兒童青少年近視和愛眼護眼工作的重要意義，切實加強組織領(lǐng)導(dǎo)，精心部署安排，充分發(fā)揮學(xué)校教育的主陣地作用，積極聯(lián)系各級近視防控專家團、宣講團專家和形象大使進校開展宣講活動，根據(jù)不同類別，發(fā)揮不同專業(yè)優(yōu)勢，利用全國“愛眼日”契機，創(chuàng)新形式載體，大力開展線上線下近視防控宣傳教育工作。借助醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)專業(yè)優(yōu)勢，協(xié)同配合，組織開展好教育系統(tǒng)2022年全國“愛眼日”宣傳教育，合力推進學(xué)生視力保護工作，進一步鞏固拓展2022年第4個近視防控宣傳教育月活動成果。

2．緊扣教育主題，制定工作方案。要緊密圍繞宣傳教育主題，制定工作方案，將全國“愛眼日”宣傳教育工作與學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作結(jié)合起來，確定專門機構(gòu)和專人負(fù)責(zé)，精心部署實施。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范,增強不同學(xué)段學(xué)生主動保護視力的意識。通過專家講座、校園媒體、宣傳欄、主題班會、班團隊日等渠道和形式,開展科學(xué)用眼護眼健康教育, 引導(dǎo)兒童青少年切實增強愛眼護眼意識。充分利用廣播、電視、報刊等傳統(tǒng)媒體和網(wǎng)站、微博、微信公眾號、短視頻等新媒體傳播手段,開展主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳,特別是要結(jié)合《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》,大張旗鼓地宣傳愛眼護眼知識,形成良好的輿論 氛圍,增強宣傳效果。

3．堅持綜合防控，增強宣傳教育。一是緊扣宣傳教育主題，因校制宜，拓寬宣傳教育渠道，堅持綜合防控，宣傳減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)、控制近距離用眼時間，落實體育與健康課程課時、增加中小學(xué)生戶外體育活動，改善教學(xué)條件、創(chuàng)造良好視覺環(huán)境，引導(dǎo)中小學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品。二是加強近視監(jiān)測干預(yù)，統(tǒng)籌推進手機、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項管理”，教育每個學(xué)生強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

4．堅持家校協(xié)同，營造良好氛圍。通過致家長一封信、家長會、家長學(xué)校、家長課堂、家長微信群等多種形式,向?qū)W生家長進行宣傳,改變家長“重治輕防”觀念,爭取家長對學(xué)生視力保護工作的支持和配合。在全社會營造保護兒童青少年視力“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”的良好社會氛圍。

5. 增強多方聯(lián)動，形成防控合力。各級綜合防控兒童青少年近視專家團、宣講團專家和形象大使要發(fā)揮優(yōu)勢，充分利用全國“愛眼日”契機，創(chuàng)新形式載體，大力開展線上線下近視防控宣傳教育工作。

6. 精心組織實施，總結(jié)活動經(jīng)驗。各校（園）要全面總結(jié)“愛眼日”宣傳教育活動經(jīng)驗，落實視力防控的長效機制。6月10日前，高中以校為單位，城區(qū)中小學(xué)、農(nóng)村中小學(xué)、幼兒園以中心校為單位將此次活動總結(jié)、活動照片、宣傳材料（網(wǎng)站、微信公眾號上的活動報道和愛眼知識推選截圖等）電子版上報到區(qū)局體藝辦。

聯(lián) 系 人：陳鐵軍 電 話：2023268

電子郵箱：lwtyb2015@163.com

附件：

1.《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》

2.《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》

渭南市臨渭區(qū)教育局

2022年5月31日

附件1

教育部辦公廳等十五部門關(guān)于印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》的通知

教體藝廳函〔2021〕19號

各省、自治區(qū)、直轄市教育廳（教委）、黨委宣傳部、衛(wèi)生健康委、體育局、財政廳（局）、人力資源社會保障廳（局）、市場監(jiān)管局（廳、委）、廣電局、中醫(yī)藥局、科技廳（局）、民政廳（局）、醫(yī)保局、團委、婦聯(lián)，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團教育局、黨委宣傳部、衛(wèi)生健康委、文體廣電和旅游局、財政局、人力資源社會保障局、市場監(jiān)管局、科技局、民政局、醫(yī)保局、團委、婦聯(lián)，中國科學(xué)院各相關(guān)研究院所：

加強兒童青少年近視防控，促進兒童青少年視力健康是中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會關(guān)注的“光明工程”。經(jīng)國務(wù)院同意，2018年8月教育部等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》（教體藝〔2018〕3號）以來，兒童青少年近視防控工作取得積極進展和成效。2020年上半年受新冠肺炎疫情影響，兒童青少年線上學(xué)習(xí)時間加長，戶外活動減少，近視防控面臨挑戰(zhàn)。為積極應(yīng)對疫情影響，毫不松懈、務(wù)實真抓、務(wù)求實效推進兒童青少年近視防控工作，教育部等十五部門聯(lián)合制定《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》。現(xiàn)將工作方案印發(fā)給你們，請認(rèn)真貫徹執(zhí)行。

教育部辦公廳 中共中央宣傳部辦公廳

國家衛(wèi)生健康委辦公廳國家體育總局辦公廳

財政部辦公廳 人力資源社會保障部辦公廳

市場監(jiān)管總局辦公廳 國家廣電總局辦公廳

國家中醫(yī)藥局辦公室科技部辦公廳

民政部辦公廳 國家醫(yī)保局辦公室

共青團中央辦公廳 全國婦聯(lián)辦公廳

中國科學(xué)院辦公廳

2021年4月28日

兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)

一、總體要求

以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，深入貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，全面貫徹落實全國教育大會精神，將兒童青少年身心健康放在更加突出位置，服務(wù)教育強國、體育強國、健康中國建設(shè)，按照《綜合防控兒童青少年近視實施方案》(以下簡稱《實施方案》)要求，牢固樹立“健康第一”的教育理念，堅持綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，實施一批專項行動，健全兒童青少年近視防控工作格局。加強黨的全面領(lǐng)導(dǎo)，政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、學(xué)生、家庭、社會協(xié)同推進，引導(dǎo)全社會樹立正確健康觀、教育觀、成才觀，形成有利于兒童青少年視力健康的生活學(xué)習(xí)方式、教育管理機制和良好社會環(huán)境，切實提高兒童青少年視力健康水平。

二、工作目標(biāo)

合力開展兒童青少年近視防控光明行動，克服新冠肺炎疫情影響，健全完善兒童青少年近視防控體系，到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平，為如期實現(xiàn)《實施方案》2030年各項目標(biāo)任務(wù)奠定基礎(chǔ)。

三、主要任務(wù)

(一)引導(dǎo)學(xué)生自覺愛眼護眼。教育每個學(xué)生強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識。主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，養(yǎng)成健康習(xí)慣，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢，學(xué)會勞逸結(jié)合，做到合理作息，養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣;積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加3次以上中等強度體育活動，養(yǎng)成良好生活方式，保持充足睡眠、不熬夜、少吃甜食，自覺減少電子產(chǎn)品使用。

(二)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。指導(dǎo)各地落實《中小學(xué)生減負(fù)措施》(教基〔2018〕26號)、《教育部辦公廳關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》(教基廳函〔2021〕13號)，要求各地嚴(yán)格依據(jù)國家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)組織安排教學(xué)活動，嚴(yán)格按照“零起點”正常教學(xué)，注重提高課堂教學(xué)效益，不得隨意增減課時、改變難度、調(diào)整進度。強化年級組和學(xué)科組對作業(yè)數(shù)量、時間和內(nèi)容的統(tǒng)籌管理。寄宿制學(xué)?？s短學(xué)生晚上學(xué)習(xí)時間?？茖W(xué)布置作業(yè)，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，促進學(xué)生完成好基礎(chǔ)性作業(yè)，強化實踐性作業(yè)，減少機械、重復(fù)訓(xùn)練，不得使學(xué)生作業(yè)演變?yōu)榧议L作業(yè)。全面推進義務(wù)教育學(xué)校免試就近入學(xué)全覆蓋。嚴(yán)格控制義務(wù)教育階段校內(nèi)統(tǒng)一考試次數(shù)。引導(dǎo)家庭配合學(xué)校切實減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

(三)強化戶外活動和體育鍛煉。指導(dǎo)各地落實中辦、國辦關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見、《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》(體發(fā)〔2020〕1號)、《全國青少年校園足球“八大體系”建設(shè)行動計劃》(教體藝〔2020〕5號)、《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)管理的通知》(教體藝廳函〔2021〕16號)等文件要求，強化體育課和課外鍛煉，著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間。鼓勵基礎(chǔ)教育階段學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課。建立完善全國兒童青少年體育活動體系，指導(dǎo)各地采用多種形式和途徑開展兒童青少年健身科普工作，吸引更多兒童青少年到戶外參加體育活動。全面實施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，引導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運動氛圍。已經(jīng)近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1―2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

(四)科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品。指導(dǎo)各地落實《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》(教基廳函〔2021〕3號)，宣傳中小學(xué)生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。學(xué)校教育本著按需的原則合理使用電子產(chǎn)品，教學(xué)和布置作業(yè)不依賴電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。家長要加強對孩子使用手機的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對待并合理使用手機，形成家校協(xié)同育人合力。

(五)落實視力健康監(jiān)測。建立兒童青少年視力健康監(jiān)測數(shù)據(jù)庫，每年開展全國兒童青少年視力動態(tài)監(jiān)測，努力實現(xiàn)縣(區(qū))兒童青少年近視監(jiān)測全覆蓋。指導(dǎo)各地嚴(yán)格落實國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)中關(guān)于0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作要求，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)，0—6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達90%以上。依托現(xiàn)有資源建立、及時更新兒童青少年視力健康電子檔案，并隨兒童青少年入學(xué)實時轉(zhuǎn)移。認(rèn)真開展中小學(xué)生視力篩查，將眼部健康數(shù)據(jù)及時更新到視力健康電子檔案中，篩查出視力異?；蚩梢裳鄄〉?，提供個性化、針對性強的防控方案。

(六)改善學(xué)生視覺環(huán)境。指導(dǎo)各地改善教學(xué)設(shè)施和條件，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求，鼓勵采購符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅、坐姿矯正器，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。根據(jù)學(xué)生座位視角、教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整學(xué)生座位，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進行個性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育變化。嚴(yán)格按照《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》，確保兒童青少年使用符合衛(wèi)生要求的教科書、教輔材料、學(xué)習(xí)用雜志、課業(yè)簿冊、考試試卷、學(xué)習(xí)用報紙、學(xué)齡前兒童學(xué)習(xí)讀物，以及普通教室照明燈具、讀寫作業(yè)臺燈和教學(xué)多媒體等兒童青少年學(xué)習(xí)用品。鼓勵采購和使用獲得認(rèn)證的眼視光相關(guān)產(chǎn)品及驗光配鏡服務(wù)。

(七)提升專業(yè)指導(dǎo)和矯正質(zhì)量。發(fā)揮醫(yī)院專業(yè)優(yōu)勢，不斷提高眼健康服務(wù)能力。制定跟蹤干預(yù)措施，檢查和矯正情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。發(fā)揮高校、科研院所科研力量，開展近視防控科研攻關(guān)，加強防治近視科研成果與技術(shù)的應(yīng)用。充分發(fā)揮中醫(yī)藥在兒童青少年近視防控中的作用，制定實施中西醫(yī)一體化綜合矯正方案，推廣應(yīng)用中醫(yī)藥特色技術(shù)和方法。

(八)加強視力健康教育。發(fā)布0—6歲學(xué)前教育階段、7—12歲小學(xué)階段、13—18歲中學(xué)階段等不同學(xué)段近視防控指引，教育引導(dǎo)兒童青少年形成科學(xué)用眼行為習(xí)慣。以開發(fā)義務(wù)教育階段健康教育視頻課程為基礎(chǔ)，建立全國兒童青少年視力健康教育資源庫。研制印發(fā)“關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作的意見”。培訓(xùn)培養(yǎng)健康教育教師，開發(fā)、拓展和用好健康教育課程資源。支持鼓勵學(xué)生成立在學(xué)校內(nèi)部活動的健康教育社團，開展視力健康同伴教育。加強近視防控專家智庫建設(shè)，鼓勵多方力量積極開展近視防控宣傳教育活動，深入開展綜合防控兒童青少年近視專家宣講。

四、保障措施

(一)加強部門協(xié)同推進。充分發(fā)揮綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機制作用，統(tǒng)籌推進聯(lián)席會議機制成員單位和各省份年度重點任務(wù)，分工負(fù)責(zé)，為兒童青少年近視防控工作提供完善有力的體制機制保障、堅實的組織基礎(chǔ)和有效的工作體系，切實推動光明行動工作方案落地落實。每年召開全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議、全國綜合防控兒童青少年近視工作現(xiàn)場會，制定實施兒童青少年近視防控工作計劃，每年編寫全國兒童青少年近視防控工作年度報告。

(二)開展評議考核督查。每年面向各省級人民政府開展全國兒童青少年近視防控評議考核工作，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核。加強近視防控工作督查，持續(xù)降低兒童青少年近視率，指導(dǎo)推動各地逐級精準(zhǔn)落實近視防控相關(guān)政策要求，不斷提升視力健康知識知曉率、學(xué)生用眼行為改進率、視覺環(huán)境條件達標(biāo)率、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)測試優(yōu)秀率。

(三)營造社會良好氛圍。各地要充分發(fā)揮近視防控改革試驗區(qū)和試點縣(市、區(qū))典型示范引領(lǐng)作用，依托“師生健康 中國健康”主題健康教育活動、“全國愛眼日”等活動，加強科學(xué)引導(dǎo)和典型報道，在全社會營造政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭配合的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。

附件2

《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》

一、學(xué)前階段（0—6周歲）

關(guān)鍵詞：呵護引導(dǎo)，快樂成長

幼兒剛出生時是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)。0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，呵護孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂成長為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。

1.戶外活動很重要，沐浴陽光防近視

0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

2.電子視屏要嚴(yán)控，過早使用眼損傷

在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。

3.遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化，注重體驗樂成長

學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘。

4.睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣

幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5.密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔

家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

二、小學(xué)階段（6—12周歲）

關(guān)鍵詞：習(xí)慣養(yǎng)成，積極預(yù)防

小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。小學(xué)高年級階段，要注意用眼衛(wèi)生，把近視防控與素質(zhì)教育結(jié)合，科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展。

1.戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛

學(xué)校和家長應(yīng)共同營造良好的體育運動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應(yīng)達到兩小時以上。低年級小學(xué)生應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，把體育運動作為興趣愛好。高年級小學(xué)生可適當(dāng)增加有氧體育運動。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

2.正確姿勢不能忘，用眼環(huán)境要敞亮

學(xué)習(xí)時，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學(xué)，學(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應(yīng)通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學(xué)校和家長應(yīng)嚴(yán)格姿勢訓(xùn)練，及時糾正錯誤姿勢。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。

3.視屏?xí)r間不要長，課外不要增負(fù)擔(dān)

小學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長。學(xué)校應(yīng)謹(jǐn)慎開展線上課程學(xué)習(xí)，盡量不布置線上作業(yè)。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)，減少課外培訓(xùn)尤其是線上課外培訓(xùn)，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。

4.閱讀材料要優(yōu)選，紙質(zhì)讀物不反光

閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學(xué)低年級段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段的閱讀材料字體不宜過小。

5.讀寫間隔多休息，勞逸結(jié)合眼舒適

小學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。休息時應(yīng)走出教室進行戶外活動或遠(yuǎn)眺。

6.均衡膳食有營養(yǎng)，規(guī)律作息更健康

家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養(yǎng)均衡，強調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

7.積極定期查視力，及時干預(yù)降風(fēng)險

小學(xué)生每年應(yīng)進行2—4次視力檢查。學(xué)校和家長應(yīng)重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結(jié)果。學(xué)校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?，F(xiàn)象的學(xué)生，應(yīng)及時提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查確認(rèn)。

8.近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機構(gòu)去就診

學(xué)生近視后，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進行科學(xué)干預(yù)和矯正。

三、中學(xué)階段（12—18周歲）

關(guān)鍵詞：主動參與，科學(xué)防控

中學(xué)階段，孩子進入青春期，有了獨立自主意識，近視防控需要孩子主動參與和多方支持。初中階段仍應(yīng)以防為主，加強體育鍛煉，防止近視發(fā)生與發(fā)展。高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，學(xué)業(yè)壓力增加，應(yīng)在學(xué)習(xí)與生活上實現(xiàn)平衡，堅持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視。已發(fā)展成為高度近視的學(xué)生要重視防控并發(fā)癥。

1.主動學(xué)好眼知識，科學(xué)把握眼健康

樹立“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

2.勞逸結(jié)合很關(guān)鍵，三個“20”多提倡

中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力遞增，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢。在校期間，應(yīng)把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠(yuǎn)眺或到戶外活動。課余和周末盡量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調(diào)解壓力。牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

3.采光照明莫大意，學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)把關(guān)

閱讀書寫時環(huán)境很重要，要保證充足的光照亮度。光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方。為保證正確的讀寫姿勢，要選擇高度合適的課桌椅。

4.閱讀書寫有講究，連續(xù)時間勿過長

中學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。平常閱讀時盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物，字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光。

5.電子產(chǎn)品控時長，視屏距離要保持

自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。

6.飲食營養(yǎng)要均衡，充足睡眠需保障

中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式。每天保證8—9小時睡眠時間。注意營養(yǎng)均衡，強調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

7.近視普查應(yīng)重視，高度近視要防范

應(yīng)重視學(xué)校開展的近視普查，及時查閱檢查結(jié)果。發(fā)現(xiàn)視力異常或上課發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應(yīng)盡早告知家長，及時前往醫(yī)院進一步檢查確認(rèn)。初中生每年應(yīng)進行2—4次視力篩查。高中生近視發(fā)生率明顯增加，近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查，盡量每半年復(fù)查一次，控制近視發(fā)展，避免成為高度近視。

8.矯正方法要科學(xué)，虛假廣告莫相信

目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，一旦近視，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，進行科學(xué)矯正。不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈等虛假廣告。